Ужин и калории

Пост о как похудеть бесплатно без смс скачать диету без регистрации Утрирую конечно.
Возможно друзья, вы замечали, что большая часть женского населения перманентно разговаривает про калории, вес, диеты и прочую срань. Таки да, для них важна фигура, килограммы и т.д. Вследствие этого неоднократно при мне поднимался вопрос касательно ужина - "Я НИЕМ ПОСЛЕ 6 ВААБЩЕ" - цитата. Напишу здесь грамотный ответ, возможно кому-то пригодится. Ты конечно вряд ли будешь сидеть и ситать калории, но все-таки полезно знать. Калорийность ужина - около 20-25% от всего твоего рациона за день. В принципе не важно, сколько конкретно белков, жиров и углеводов ты поглотишь именно за ужин, важно - сбалансированное питание за сутки, а не за отдельный прием пищи. На ужин лучше есть то-то легкоусвояемое и желательно за 2-3 часа до сна. то жрать конкретно - это ты уже решай сам, это зависит и от состояния твоего организма, и от твоих предпочтений. Ну а как посчитать калории в интернете навалом информации.